Bodyforming - SV-Fachbach

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Abteilung
Bodyforming
Ansprechpartner/
Trainer
Ulla Güll
Nadine Friesenhahn
TelNr.
02603/12715
02603/504782
Handy
Ulla Güll
0170 5220 085
Mail-Adresse
u.guell@t-online.de
nadine@fit-mit-balance.de
Trainingsort
Fachbach Turnhalle
Training
Donnerstag 19:30 – 21:00Uhr

 
Im Bodyforming bieten wir Euch ein intensives Kraftausdauertraining mit Musik und hohem Spaßfaktor zum Aufbau von Fitness, Figur, Muskeln, guter Laune und Wohlbefinden und zum Abbau von Frust und Fett durch gezielte Ausdauer-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen für den ganzen Körper.
 
Bodyforming im Unisport bedeutet Training des Herz-Kreislaufsystems und der gesamten Rumpf-, Bein- und Armmuskulatur. Keine »Problemzone« wird ausgelassen.
   
Variationen der Übungsformen und der Intensität der einzelnen Übungen sowie der Einsatz von Fausthanteln und Therabändern sind sowohl für Einsteiger als auch für trainierte Sportlerinnen und Sportler gleich welchen Alters geeignet.
   
Um diese Ziele zu erreichen verwenden wir: Redondo-Bälle, Swing Sticks, Resistance Tubes, Airex –Kissen, Blackrolls und natürlich auch die historische Hantel.



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